近年來，中國學(xué)生赴國外留學(xué)的人數(shù)與日俱增。為了順利實現(xiàn)人生設(shè)計目標(biāo)，每個人都要走過很長一段艱苦的道路。他們不但要克服語言障礙，還要應(yīng)付一系列文化、心理沖擊和意想不到的種種困難。加之大多數(shù)留學(xué)生出國前在國內(nèi)生活范圍狹小，人生閱歷膚淺，在父母的庇護下，很少接觸比較復(fù)雜的社會問題，各方面都顯得十分幼稚。在國外卻不然，一切都要獨擋門面，依靠自己的智慧應(yīng)對挑戰(zhàn)。因此，要在紛繁復(fù)雜的學(xué)習(xí)和生活的旋渦中，俯仰自如，學(xué)會自我保護就顯得格外重要。
以下22條似可成為留學(xué)生在國外自我保護的“憲法”：
1、學(xué)點法律常識。涉及留學(xué)生的法律通常有民法、刑法、交通法、鄰里法、婚姻法、消費法、環(huán)境保護法、野生動物保護法、公共秩序法、打工法等，此外還有不少針對學(xué)生管理的學(xué)校規(guī)定（如學(xué)籍、考勤、考試、圖書借閱、資料復(fù)印、交費管理、住宿管理等）。學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間受到各種法律保護，應(yīng)盡可能搞清自己的權(quán)益，也可向?qū)閷W(xué)生提供法律咨詢的律師討教，弄清自己不懂的問題。
2、遵守學(xué)籍、考勤管理制度。認(rèn)真完成學(xué)校規(guī)定的各項課程，并參加考試考核，千萬不能無故缺課。
3、慎于交友。大千世界，各色人等，性格不一，修養(yǎng)不同。哪樣人可以接觸，可以交誼，哪樣人要避而遠(yuǎn)之，不能沾邊，心里必須有譜兒。古人有言，“交友要交正直者”，“交友求益身心”，即是說，凡利于（起碼不損于）自己正常學(xué)生和生活者，可交之。交友應(yīng)在認(rèn)真考察的基礎(chǔ)上，先淡后濃，先疏后親，先達（接觸）后近。最高境界應(yīng)該是“交友淡如水”，這樣才能“壽在靜中存（不傷身心，利于健康）”。
4、守住自己隱私。個人的家庭情況、財產(chǎn)狀況、人際關(guān)系、婚姻狀況、身世等，不要輕易對外人言起，特別是對不了解的人一定要有保留。不要夸富，不要露富。不要把自己完全暴露在光天化日之下。
5、不談?wù)撍穗[私。交往中不詢問對方敏感問題，不談?wù)撍硕涕L，不津津樂道他人的得失、痛苦和話柄，特別不要刻意追詢自己所感興趣的“資料”，常言說，“使人有面前之譽，不若使人無背后之毀”，這是做人的準(zhǔn)則之一。
6、看管好自己的重要物品。護照（護照要注意保持有效期）、銀行卡（密碼一定要守�。W(xué)生卡、借閱卡、駕照，以及一切有價值的個人物品。外出少帶現(xiàn)金。
7、不做任何違規(guī)之事。入鄉(xiāng)隨俗，至國問禁，把自己的言行控制在法規(guī)之內(nèi)。舉止言行有規(guī)有范的人，才是時時處處自由自在的人。
8、醫(yī)療保險不可少。人生在世，禍福不測，日食五谷，難免有恙，看病就醫(yī)的事會時而有之。醫(yī)療保險在入學(xué)伊始就須辦妥。如遇家長來國外探視自己（按規(guī)定能在國外居住半年），最好為家長買一份臨時性醫(yī)療保險，以防意外情況發(fā)生。
9、嚴(yán)格遵守交通規(guī)則（和駕車規(guī)則）。過馬路一定走人行橫道，在澳大利亞、新西蘭過馬路先向右看。上路騎自行車要帶頭盔。乘坐公共交通要掌握行車時刻，最好攜帶一本行車時刻表。駕車長線外出，要保持車況良好。
10、出門遠(yuǎn)行盡量與同學(xué)朋友結(jié)伴而行。不游野泳，登山或林間野足最好穿硬底皮靴，并扎綁護腿，防止毒蛇毒蛛叮咬或刮傷。 在寄宿家庭住宿的同學(xué)，長時間外出（特別是在外留宿），事先要告訴寄宿家庭主人。
11、重要財務(wù)收據(jù)要收好。住房收據(jù)、重要購物票據(jù)等要妥善保存，以便查考。
12、注意身體健康。身體不適及時服藥，注意勞逸結(jié)合。
13、與父母親屬保持經(jīng)常性聯(lián)系。國際長途電話費在國外極為低廉，要經(jīng)常給家里打電話，隨時溝通情況，報報平安，使心中郁悶及時得到排解。
14、學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)。外部世界是精彩的，會讓你心曠神怡，但也有荊棘之路，會使你神情沮喪。心曠神怡而不忘乎所以，神情沮喪而不導(dǎo)致崩潰，全靠自我心理調(diào)節(jié)。心理調(diào)節(jié)是人生歷練的必修課，只有自己才是自己最好的心理醫(yī)生。有心理障礙要會宣泄，要會轉(zhuǎn)移。生活情趣面應(yīng)該廣一些，遇事不要鉆牛角尖，特別是在情場失意或?qū)W業(yè)嚴(yán)重受挫時，要學(xué)會“退一步”，“變個方向想一想”。能健康地進行自我心理調(diào)節(jié)，才能取得人生事業(yè)成功。
15、不輕易與同學(xué)朋友發(fā)生借貸等類經(jīng)濟往來。這類往來往往發(fā)生在兩人之間事，發(fā)生糾紛，既無憑又無證，一旦反目，極易轉(zhuǎn)成沖突。
16、最好不吸煙，尤其不要酗酒。不與他人（尤其異性朋友）過度嬉戲打鬧。吸煙不僅浪費金錢，而且影響健康。在國外，吸煙在越來越多的場合被禁止，被視為不文明的行為。更可怕的是，極個別壞人正是以香煙為誘餌，把意志薄弱的人拉入吸毒的泥潭。朋友聚會會喝些啤酒之類的輕飲料是可以的，但一定不要喝酒精度高的酒，不要見酒輒喜，不要酗酒。酒能亂性，很多荒唐事都是在酒精的支配下干出來的。
17、樹立正確文明的婚戀觀，擇偶要慎重理智。人生在世，志當(dāng)高遠(yuǎn)。配偶屬人生事業(yè)的組成部分，應(yīng)慎重從事。擇偶應(yīng)有標(biāo)準(zhǔn)，不可過于情緒化，更不能陷入三角或多角的感情糾葛中，不能自拔，甚至情令智昏，或鋌而走險，或頹而廢之。
18、遠(yuǎn)離黃賭毒類場所，不涉足黃賭毒類活動。黃賭毒已成人類世界的頑疾，這類場所和活動比比皆是，它無時無刻不在向意志薄弱者招手。它是人生最可怕的陷阱，是走上人生末路的第一步，不可等閑視之。有位哲人說，“有一萬支暗箭埋伏在你的周邊，伺候著你一萬次小心中的一次不檢點。”切不可走上這條人生的不歸路，一定要好自為之。
19、建立應(yīng)急電話簿。常用電話號碼要整理完備，或存手機，或入電腦，或建立通訊錄，緊急電話號碼更不能離身。當(dāng)?shù)鼐炀蛛娫捄推渌燃彪娫捀斡洝Ａ魧W(xué)生在外，中國使領(lǐng)館教育處是“娘家”，要掌握他們的值班電話號碼。
20、隨身攜帶學(xué)生證和護照復(fù)印件。這是證明個人身份、事關(guān)人身安全的“護身符”，須臾不可離身。
21、證照丟失及時報告我國使領(lǐng)館，并及時登報聲明作廢，迅速補辦新本證照。
22、與國際學(xué)生辦公室保持經(jīng)常來往和良好關(guān)系，有事及時求得幫助。
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